苋菜酸奶碗
🛒 食材
- 煮熟的苋菜 50 克 · 56 千卡
- 原味希腊酸奶（0%脂肪） 150 克 · 89 千卡
- 混合浆果（新鲜或冷冻） 50 克 · 29 千卡
- 杏仁片 10 克 · 58 千卡
👨🍳 做法
- 如果苋菜籽尚未煮熟，请先将其洗净，然后与3/4杯水一起小火炖煮15分钟，直至蓬松；本份餐食使用50克煮熟的苋菜籽。
- 在碗中，将煮熟的苋菜籽和原味希腊酸奶混合。轻轻搅拌均匀。
- 在碗中放入混合浆果和杏仁片，以增加风味和口感。
- 立即享用您营养丰富的苋菜酸奶碗。
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