芦笋格鲁耶尔帕尼尼

芦笋格鲁耶尔帕尼尼
⏱ 17 分钟 难度: 简单 午餐 零食 🥦 素食

营养成分

每份(206克)
🔥 517千卡
🥩 25蛋白质
🥑 31脂肪
🍞 39碳水化合物
膳食纤维: 5 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 18 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 手工面包 70 克 · 180 千卡
  • 新鲜芦笋 60 克 · 12 千卡
  • 格鲁耶尔奶酪,切丝 56 克 · 220 千卡
  • 蛋黄酱 15 克 · 100 千卡
  • 第戎芥末 5 克 · 5 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 修剪芦笋的木质末端;在沸腾的盐水中焯2-3分钟,直到嫩脆,然后立即放入冰水中停止烹饪。沥干水分并拍干。
  2. 在每片面包的一面涂上蛋黄酱;在另一片面包的另一面涂上一层薄薄的第戎芥末。
  3. 将一层切碎的格鲁耶尔奶酪放在一片没有蛋黄酱的面包上,然后将焯好的芦笋均匀地铺在奶酪上。
  4. 在芦笋上再放一些格鲁耶尔奶酪,然后将另一片面包(芥末面朝下)放在上面,蛋黄酱面朝外。
  5. 将帕尼尼机或煎锅预热至中火;将帕尼尼烤3-5分钟,或者直到面包金黄酥脆,奶酪融化并冒泡。
  6. 小心地将帕尼尼从机器中取出,让它冷却一分钟,然后切成两半,趁热享用。

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