希腊柠檬蛋花汤

希腊柠檬蛋花汤
⏱ 50 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 🌾 无麸质

营养成分

每份(365克)
🔥 210千卡
🥩 20蛋白质
🥑 7脂肪
🍞 15碳水化合物
膳食纤维: 1 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 鸡汤 250 克 · 31 千卡
  • 煮熟的鸡胸肉 40 克 · 64 千卡
  • 生白米 15 克 · 54 千卡
  • 大鸡蛋 38 克 · 57 千卡
  • 新鲜柠檬汁 20 克 · 4 千卡
  • 新鲜莳萝 2 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 在一个大锅中,将鸡汤煮至微沸。加入生白米,按照包装说明煮至软糯,大约12-15分钟。
  2. 加入切碎的熟鸡肉并加热。将火调至小火,确保汤只是微沸,而不是剧烈沸腾。
  3. 在一个单独的中碗中,将鸡蛋和新鲜柠檬汁搅拌至轻盈起泡。
  4. 用盐和黑胡椒调味。盛入碗中,用新鲜莳萝装饰,然后立即食用。

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