烤鸡肉玉米卷饼

烤鸡肉玉米卷饼
⏱ 50 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 🌾 无麸质 🌶️ 辣

营养成分

每份(275克)
🔥 443千卡
🥩 33蛋白质
🥑 21脂肪
🍞 32碳水化合物
膳食纤维: 4 克 糖: 5 克 饱和脂肪: 9 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 煮熟的鸡胸肉丝 350 克 · 578 千卡
  • 红墨西哥卷饼酱 425 克 · 120 千卡
  • 玉米饼 300 克 · 654 千卡
  • 切碎的蒙特雷杰克和切达干酪混合物 250 克 · 950 千卡
  • 黄洋葱,切碎 150 克 · 60 千卡
  • 蒜末 15 克 · 22 千卡
  • 罐装切丁青辣椒 113 克 · 23 千卡
  • 橄榄油 27 克 · 239 千卡
  • 辣椒粉、孜然、干牛至 10 克 · 10 千卡
  • 新鲜香菜,切碎(用于装饰) 10 克 · 2 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将烤箱预热至375°F (190°C)。轻轻涂油于一个9x13英寸(23x33厘米)的烤盘。
  2. 在大煎锅中用中火加热橄榄油。炒切碎的洋葱直至变软,约5分钟。
  3. 加入蒜末、辣椒粉、孜然和干牛至;煮1分钟直到出香味。
  4. 拌入鸡肉丝和切丁的青辣椒;充分混合。放在一边。
  5. 将约1/2杯(120毫升)墨西哥卷饼酱倒入准备好的烤盘底部。
  6. 将每张玉米饼短暂浸入剩余的墨西哥卷饼酱中,使其软化并涂匀。将一部分鸡肉混合物放在每张玉米饼的中心。
  7. 将每张玉米饼卷紧,然后将接缝朝下放入烤盘。用剩余的玉米饼和馅料重复此步骤。
  8. 将剩余的墨西哥卷饼酱均匀地倒在卷好的玉米饼上。慷慨地撒上奶酪碎。
  9. 烤20-25分钟,或直到奶酪冒泡并呈金黄色。上菜前静置5分钟。
  10. 如果需要,用新鲜切碎的香菜装饰,并趁热食用。

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