烘焙燕麦片

烘焙燕麦片
⏱ 40 分钟 难度: 简单 早餐 零食 🥦 素食

营养成分

每份(150克)
🔥 215千卡
🥩 8蛋白质
🥑 9脂肪
🍞 28碳水化合物
膳食纤维: 4 克 糖: 8 克 饱和脂肪: 3 克 盐: 0 克

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🛒 食材

  • 燕麦片 30 克 · 110 千卡
  • 牛奶(2%脂肪) 80 克 · 40 千卡
  • 大鸡蛋 8 克 · 13 千卡
  • 无盐黄油,融化 5 克 · 36 千卡
  • 新鲜蓝莓 25 克 · 14 千卡
  • 泡打粉 1 克 · 0 千卡
  • 肉桂粉 0 克 · 0 千卡
  • 香草精 1 克 · 2 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将烤箱预热至190°C(375°F),并轻轻涂油一个8x8英寸的烤盘。
  2. 在一个大碗中,将牛奶、鸡蛋、融化的黄油和香草精搅拌均匀。
  3. 在一个单独的碗中,将燕麦片、红糖、泡打粉和肉桂粉混合。
  4. 将湿性食材倒入干性食材中,搅拌至刚混合均匀;拌入新鲜蓝莓。
  5. 将混合物倒入准备好的烤盘中,烘烤25-30分钟,或直到呈金黄色并凝固。
  6. 切片食用前稍微放凉。趁热享用,可选择淋上枫糖浆或额外的新鲜水果。

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