Bánh Tráng Trộn (混合米纸沙拉)

Bánh Tráng Trộn (混合米纸沙拉)
⏱ 15 分钟 难度: 简单 零食 午餐 🌶️ 辣

营养成分

每份(223克)
🔥 652千卡
🥩 27蛋白质
🥑 38脂肪
🍞 56碳水化合物
膳食纤维: 4 克 糖: 5 克 饱和脂肪: 9 克 盐: 3 克

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

🛒 食材

  • 米纸 (Bánh Tráng) 40 克 · 135 千卡
  • 干牛肉丝 30 克 · 90 千卡
  • 烤花生 20 克 · 113 千卡
  • 炸葱头 8 克 · 40 千卡
  • 煮鹌鹑蛋 40 克 · 60 千卡
  • 生青芒果(切丝) 40 克 · 24 千卡
  • 食用油 15 克 · 135 千卡
  • 金桔汁或青柠汁 10 克 · 3 千卡
  • 鱼露 10 克 · 5 千卡
  • 越南辣椒沙爹油 5 克 · 45 千卡
  • 越南香菜 (Rau Răm) 5 克 · 2 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 准备米纸:用剪刀将干米纸剪成细条。如果太硬,轻轻喷洒一些水或少许食用油使其软化,但不要浸泡。
  2. 准备所有食材:将撕碎的米纸放入一个大搅拌碗中,加入干牛肉丝、烤花生、炸葱头、煮熟的鹌鹑蛋(对半切开)和青芒果丝。
  3. 准备调料:在一个单独的小碗中,将食用油、金桔汁或青柠汁、鱼露和越南辣椒沙爹油混合。搅拌均匀,制成浓郁美味的调料。
  4. 组装沙拉:将调料倒在大搅拌碗中的食材上。加入新鲜的越南香菜 (Rau Răm) 叶子。
  5. 彻底搅拌:用干净的双手或钳子,轻柔而彻底地搅拌所有食材,直到米纸均匀地裹上调料,所有成分充分混合。立即食用,以享受新鲜的口感和风味。

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

猜你喜欢