腰果酱思慕雪

腰果酱思慕雪
⏱ 5 分钟 难度: 简单 早餐 零食 🌱 纯素 🌾 无麸质

营养成分

每份(460克)
🔥 377千卡
🥩 8蛋白质
🥑 18脂肪
🍞 49碳水化合物
膳食纤维: 6 克 糖: 13 克 饱和脂肪: 4 克 盐: 0 克

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🛒 食材

  • 腰果酱 32 克 · 190 千卡
  • 无糖杏仁奶 240 克 · 30 千卡
  • 香蕉 118 克 · 105 千卡
  • 枫糖浆 20 克 · 52 千卡
  • 冰块 50 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将腰果酱、杏仁奶、香蕉片和枫糖浆放入高速搅拌机中。
  2. 加入冰块,搅拌至完全顺滑且呈奶油状,必要时刮下边缘。
  3. 倒入杯中,立即享用。如果喜欢,可以撒上少许切碎的腰果作装饰。

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