鸡肉苹果香肠

🛒 食材

• 鸡肉糜（瘦） 80 克 · 120 千卡
• 苹果（磨碎的） 20 克 · 10 千卡
• 洋葱（切碎的） 10 克 · 4 千卡
• 新鲜鼠尾草（切碎的） 2 克 · 2 千卡
• 新鲜百里香（切碎的） 1 克 · 1 千卡
• 枫糖浆 3 克 · 9 千卡
• 黑胡椒 1 克 · 0 千卡
• 橄榄油 3 克 · 27 千卡

👨‍🍳 做法

1. 在一个大碗中，将瘦鸡肉糜、磨碎的苹果、切碎的洋葱、切碎的新鲜鼠尾草、切碎的新鲜百里香、枫糖浆和黑胡椒混合。充分搅拌，直到所有食材均匀分布。
2. 将混合物制成独立的香肠饼，或者如果需要，填充到肠衣中。用盐调味每根香肠。
3. 在大煎锅中用中火加热橄榄油。将鸡肉苹果香肠放入热锅中，每面煎6-8分钟，或直到金黄色并完全煮熟。
4. 立即搭配您最喜欢的配菜，如烤蔬菜、土豆泥或新鲜沙拉。