霍孔酱鸡

霍孔酱鸡
⏱ 70 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 🌾 无麸质 🌶️ 辣

营养成分

每份(567克)
🔥 448千卡
🥩 53蛋白质
🥑 14脂肪
🍞 25碳水化合物
膳食纤维: 6 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 4 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 鸡大腿肉 (去骨, 去皮) 150 克 · 248 千卡
  • 墨西哥酸浆 (绿番茄) 125 克 · 40 千卡
  • 新鲜香菜 10 克 · 2 千卡
  • 香葱 20 克 · 6 千卡
  • 塞拉诺辣椒 5 克 · 2 千卡
  • 白洋葱 30 克 · 12 千卡
  • 蒜瓣 8 克 · 12 千卡
  • 烤芝麻籽 3 克 · 17 千卡
  • 烤南瓜籽 (佩皮塔斯) 3 克 · 16 千卡
  • 鸡汤 200 克 · 20 千卡
  • 植物油 5 克 · 44 千卡
  • 玉米粉 8 克 · 29 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将鸡大腿肉放入盐水或鸡汤中煮20-25分钟,直至煮熟。取出鸡肉,撕成丝或切成小块备用,保留鸡汤。
  2. 在干锅中,烤制墨西哥酸浆、塞拉诺辣椒、白洋葱、香葱、蒜瓣、芝麻籽和南瓜籽,直至略微焦黄并散发香气。这一步能增强它们的风味。
  3. 将烤好的食材、新鲜香菜和一杯预留的鸡汤放入搅拌机。搅拌至形成光滑、鲜绿色的酱汁,如果需要,可加入更多鸡汤以达到所需稠度。
  4. 在大锅或荷兰烤箱中,用中火加热植物油。倒入搅拌好的绿色酱汁,煮沸。煮5-7分钟,偶尔搅拌,让味道充分融合。
  5. 在一个小碗中,将玉米粉与几汤匙预留的鸡汤混合,制成光滑的糊状物。将糊状物慢慢加入正在炖煮的酱汁中,不断搅拌使其变稠。
  6. 将撕碎或切好的鸡肉重新加入浓稠的酱汁中。再炖煮10-15分钟,让鸡肉充分吸收霍孔酱汁的浓郁风味。品尝并根据需要用盐调整调味。
  7. 将霍孔酱鸡趁热上桌,传统上搭配白米饭或玉米饼。如果喜欢,可以撒上少许新鲜香菜点缀。

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