鸡肉馒头

鸡肉馒头
⏱ 80 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐

营养成分

每份(185克)
🔥 335千卡
🥩 24蛋白质
🥑 6脂肪
🍞 44碳水化合物
膳食纤维: 2 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 中筋面粉 55 克 · 200 千卡
  • 鸡肉馅(瘦) 80 克 · 90 千卡
  • 洋葱 20 克 · 8 千卡
  • 25 克 · 0 千卡
  • 无盐黄油 5 克 · 37 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 准备面团:将面粉、水和一撮盐混合。揉捏至光滑有弹性,然后盖上保鲜膜静置30分钟。
  2. 准备馅料:将洋葱切末,与鸡肉馅、盐和黑胡椒混合在一个碗中。
  3. 将醒好的面团擀薄,切成大约每边8-10厘米(3-4英寸)的正方形。
  4. 在每个正方形的中心放一勺馅料。将对角捏合密封,然后连接其余的角,形成传统的馒头形状。
  5. 将蒸屉轻轻抹油。摆放好馒头,确保它们不互相接触,蒸35-40分钟,直至完全熟透。
  6. 趁热食用,可选择搭配一小块黄油、酸奶油或撒上新鲜香草。

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