鸡肉肉饼

🛒 食材

• 鸡肉末 680 克 · 1122 千卡
• 原味面包屑 80 克 · 312 千卡
• 大鸡蛋 50 克 · 70 千卡
• 洋葱，小 100 克 · 40 千卡
• 芹菜茎 50 克 · 8 千卡
• 胡萝卜，小 50 克 · 20 千卡
• 牛奶（低脂） 62 克 · 35 千卡
• 番茄酱 60 克 · 66 千卡
• 伍斯特酱 15 克 · 15 千卡
• 第戎芥末 10 克 · 10 千卡
• 蒜粉 3 克 · 10 千卡
• 洋葱粉 3 克 · 10 千卡
• 黑胡椒 2 克 · 0 千卡
• 盐 8 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

1. 将烤箱预热至175°C (350°F)。轻轻润滑一个面包烤盘或用烘焙纸铺好一个烤盘。
2. 在一个大碗中，将鸡肉末、面包屑、鸡蛋、切碎的洋葱、西芹、胡萝卜、牛奶、5克伍斯特酱、蒜粉、洋葱粉、盐和黑胡椒混合。
3. 用手将所有配料彻底混合，直到它们刚混合均匀；不要过度搅拌，以保持肉饼的鲜嫩。