鸡肉河粉

鸡肉河粉
⏱ 215 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 🌾 无麸质

营养成分

每份(666克)
🔥 525千卡
🥩 39蛋白质
🥑 5脂肪
🍞 79碳水化合物
膳食纤维: 4 克 糖: 2 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 3 克

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🛒 食材

  • 鸡肉 (煮熟,切片) 100 克 · 165 千卡
  • 干河粉 (Bành Phở) 80 克 · 291 千卡
  • 350 克 · 0 千卡
  • 洋葱 (用于汤) 20 克 · 8 千卡
  • 姜 (用于汤) 10 克 · 8 千卡
  • 八角 1 克 · 2 千卡
  • 肉桂棒 1 克 · 1 千卡
  • 丁香 1 克 · 1 千卡
  • 黑豆蔻荚 1 克 · 2 千卡
  • 香菜籽 1 克 · 5 千卡
  • 茴香籽 1 克 · 2 千卡
  • 鱼露 10 克 · 7 千卡
  • 冰糖 2 克 · 8 千卡
  • 豆芽 40 克 · 12 千卡
  • 新鲜香菜 7 克 · 1 千卡
  • 新鲜罗勒 8 克 · 2 千卡
  • 青柠 (角) 30 克 · 9 千卡
  • 葱花 (切片) 5 克 · 1 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 准备高汤时,将对半切开的洋葱和姜块在明火上或烤箱下烤至微软并散发香气。刮掉烧焦的部分并冲洗干净。
  2. 在一个大锅中,将烤好的香料、鸡肉(整只或切块)和水混合。煮沸后转小火,慢炖至少2-3小时,撇去浮沫。
  3. 将整颗香料(八角、肉桂、丁香、豆蔻、香菜籽、茴香籽)在干锅中烤香。在炖煮的最后1小时加入高汤中。
  4. 将鸡肉从高汤中取出,放凉后将肉撕碎或切片。用细滤网过滤高汤,丢弃固体物,将清澈的高汤倒回锅中。
  5. 用鱼露和冰糖调味清澈的高汤。保持小火慢炖。
  6. 按照包装说明准备河粉,通常是浸泡在热水中直至变软,然后短暂焯水。
  7. 上菜时,将煮好的河粉放入一个深碗中。将切片鸡肉铺在河粉上。
  8. 用新鲜豆芽、香菜、泰国罗勒和葱花点缀。立即上桌,旁边配上青柠角以便挤汁。
  9. 将热腾腾的香浓高汤浇在河粉和鸡肉上,确保所有食材都被充分浸没。享用您正宗的鸡肉河粉吧!

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