鸡肉乌冬

鸡肉乌冬
⏱ 40 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐

营养成分

每份(845克)
🔥 621千卡
🥩 52蛋白质
🥑 10脂肪
🍞 74碳水化合物
膳食纤维: 5 克 糖: 8 克 饱和脂肪: 3 克 盐: 3 克

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🛒 食材

  • 新鲜乌冬面 200 克 · 260 千卡
  • 去骨去皮鸡腿肉 150 克 · 240 千卡
  • 300 克 · 0 千卡
  • 出汁粉 5 克 · 10 千卡
  • 酱油 20 克 · 13 千卡
  • 味醂 20 克 · 46 千卡
  • 清酒 (料酒) 20 克 · 27 千卡
  • 香菇 40 克 · 12 千卡
  • 小白菜 80 克 · 10 千卡
  • 小葱 10 克 · 3 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将鸡腿肉切成一口大小的块,并用少许盐调味。将香菇切片,将小白菜切成方便食用的小块。将小葱切片备用。
  2. 烧开一锅水,按照包装说明将新鲜乌冬面煮至软烂;沥干水分,用冷水冲洗以防粘连,然后备用。
  3. 在一个大锅中,将水、出汁粉、酱油、味醂和清酒混合。用中火将汤汁煮至微沸。
  4. 将切好的鸡肉加入微沸的汤中,煮5-7分钟,直至鸡肉完全煮熟。
  5. 加入香菇和小白菜,再煮2-3分钟,直到蔬菜变软并保持脆度。
  6. 将煮好的乌冬面加入锅中,在汤中轻轻加热约1分钟。
  7. 将鸡肉乌冬面汤盛入碗中,用切好的小葱点缀,立即上桌。

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