芥末鸡

芥末鸡
⏱ 55 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 🌾 无麸质

营养成分

每份(318克)
🔥 636千卡
🥩 38蛋白质
🥑 47脂肪
🍞 9碳水化合物
膳食纤维: 2 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 21 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 鸡腿肉 (带骨带皮) 175 克 · 368 千卡
  • 第戎芥末 15 克 · 15 千卡
  • 全脂法式酸奶油 50 克 · 150 千卡
  • 干白葡萄酒 38 克 · 30 千卡
  • 小葱 25 克 · 18 千卡
  • 大蒜 4 克 · 5 千卡
  • 无盐黄油 7 克 · 50 千卡
  • 新鲜欧芹 4 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将鸡腿拍干,用盐和胡椒粉充分调味。在大煎锅或荷兰烤箱中,用中高火融化黄油,将鸡腿两面煎至金黄,每面约5-7分钟。取出鸡肉备用。
  2. 将切碎的小葱加入锅中,炒2-3分钟直至变软。加入切碎的大蒜,再煮一分钟直至出香味。
  3. 倒入干白葡萄酒,刮掉锅底的任何焦糖碎屑。煮沸,让其收汁约一半,形成浓郁的基底。
  4. 搅打第戎芥末直至混合均匀,然后慢慢拌入法式酸奶油。将酱汁小火慢炖,不断搅拌,但不要煮沸。
  5. 将煎好的鸡腿放回锅中,浸入酱汁。将火调至小火,盖上盖子,炖煮20-25分钟,或直到鸡肉完全煮熟变嫩。用盐和胡椒粉调整调味。
  6. 上菜前用新鲜欧芹装饰。搭配土豆泥、米饭或酥脆的面包趁热食用。

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