砂锅鸡饭

砂锅鸡饭
⏱ 55 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐

营养成分

每份(505克)
🔥 713千卡
🥩 48蛋白质
🥑 24脂肪
🍞 76碳水化合物
膳食纤维: 3 克 糖: 5 克 饱和脂肪: 8 克 盐: 3 克

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🛒 食材

  • 去骨鸡腿肉 150 克 · 150 千卡
  • 茉莉香米 70 克 · 247 千卡
  • 腊肠 (Làcháng) 30 克 · 140 千卡
  • 干香菇 (泡发) 30 克 · 15 千卡
  • 鲜姜 5 克 · 4 千卡
  • 5 克 · 7 千卡
  • 5 克 · 2 千卡
  • 生抽 20 克 · 15 千卡
  • 老抽 5 克 · 5 千卡
  • 绍兴酒 10 克 · 10 千卡
  • 麻油 5 克 · 45 千卡
  • 玉米淀粉 5 克 · 18 千卡
  • 蚝油 10 克 · 10 千卡
  • 植物油 5 克 · 45 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将鸡腿肉切成块,用生抽、绍兴酒、麻油、玉米淀粉和少许白胡椒腌制至少30分钟。
  2. 将茉莉香米淘洗干净并沥干。将腊肠和泡发好的香菇切片。
  3. 将砂锅或厚底锅中火加热,加入少许植物油,然后炒香姜末和蒜末。
  4. 将洗好的米均匀铺在鸡肉混合物上。倒入生抽、老抽、蚝油和糖的混合酱汁,以及足量的水没过米饭。
  5. 上桌前用新鲜葱花点缀。趁热享用,将砂锅中所有食材拌匀即可。

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