清炒蛤蜊汤

清炒蛤蜊汤
⏱ 20 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 🌾 无麸质

营养成分

每份(385克)
🔥 65千卡
🥩 7蛋白质
🥑 1脂肪
🍞 5碳水化合物
膳食纤维: 0 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 0 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 蛤蜊 (活的,带壳) 150 克 · 30 千卡
  • 200 克 · 0 千卡
  • 大蒜 5 克 · 8 千卡
  • 5 克 · 4 千卡
  • 小葱 10 克 · 3 千卡
  • 清酒 (日本米酒) 15 克 · 20 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 彻底清洗蛤蜊,刷洗外壳并将其浸泡在盐水中30-60分钟;这有助于它们排出沙子。
  2. 将大蒜和姜切成薄片,小葱切碎备用作点缀。
  3. 锅中加入水和清酒(或干白葡萄酒),煮沸后加入清洗过的蛤蜊。
  4. 盖上锅盖煮3-5分钟,或直到所有蛤蜊都打开;丢弃未打开的蛤蜊。
  5. 用盐调味汤底,然后将汤盛入碗中,用切碎的小葱和姜片点缀即可享用。

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