越南鸡肉饭 (Com Ga)

越南鸡肉饭 (Com Ga)
⏱ 75 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 🌾 无麸质 🌶️ 辣

营养成分

每份(470克)
🔥 561千卡
🥩 41蛋白质
🥑 14脂肪
🍞 61碳水化合物
膳食纤维: 3 克 糖: 5 克 饱和脂肪: 4 克 盐: 2 克

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

🛒 食材

  • 熟鸡肉 (鸡腿肉,去皮) 120 克 · 200 千卡
  • 茉莉香米 200 克 · 249 千卡
  • 鸡汤 50 克 · 5 千卡
  • 黄瓜 30 克 · 5 千卡
  • 香菜 3 克 · 0 千卡
  • 青柠汁 10 克 · 3 千卡
  • 鱼露 15 克 · 8 千卡
  • 大蒜 5 克 · 7 千卡
  • 葱 / 红洋葱 15 克 · 5 千卡
  • 10 克 · 8 千卡
  • 朝天椒 3 克 · 1 千卡
  • 姜黄粉 1 克 · 3 千卡
  • 鸡油 (炼制) 8 克 · 72 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将鸡肉与一半姜和一小撮盐一起小火慢炖至熟。取出鸡肉,放凉,撕成丝或切片,并保留煮鸡的汤汁。
  2. 在锅中炼出鸡油。炒香蒜末和切片的葱/洋葱,然后加入姜黄粉和茉莉香米,搅拌均匀。
  3. 将预留的鸡汤倒入盛有米的锅中(鸡汤与米的体积比为2:1)。煮沸后转小火,盖上盖子,炖煮至所有液体被吸收,米饭变得蓬松且呈黄色。
  4. 制作蘸酱,将鱼露、青柠汁、糖、剩余的蒜末、姜末和切片的朝天椒放入小碗中。搅拌直至糖完全溶解。
  5. 将姜黄鸡肉饭盛入盘中。将撕碎/切片的鸡肉放在米饭上,用新鲜的黄瓜片和香菜装饰。
  6. 将辣椒青柠蘸酱和一小碗温暖清澈的鸡汤一同呈上。

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

猜你喜欢