玉米粥

玉米粥
⏱ 25 分钟 难度: 简单 早餐 零食 🥦 素食 🌾 无麸质

营养成分

每份(411克)
🔥 280千卡
🥩 7蛋白质
🥑 5脂肪
🍞 54碳水化合物
膳食纤维: 4 克 糖: 10 克 饱和脂肪: 3 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 细黄玉米粉 50 克 · 180 千卡
  • 250 克 · 0 千卡
  • 全脂牛奶 100 克 · 60 千卡
  • 肉桂棒 1 克 · 0 千卡
  • 香草精 5 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 在中等大小的锅中将水烧开,可选加入肉桂棒和香草精调味。
  2. 逐渐加入细黄玉米粉,同时搅拌以防止结块,确保混合物顺滑。
  3. 转小火,小火慢炖10-15分钟,经常搅拌以防粘锅烧焦。
  4. 加入全脂牛奶、砂糖和一小撮盐。继续小火慢炖5分钟,直到粥达到您想要的奶油状稠度。
  5. 上菜前取出肉桂棒(如果使用)。趁热食用,可选搭配更多牛奶、黄油或撒上少许肉桂粉。

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