咖喱叻沙

咖喱叻沙
⏱ 50 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 🌶️ 辣

营养成分

每份(645克)
🔥 860千卡
🥩 52蛋白质
🥑 57脂肪
🍞 39碳水化合物
膳食纤维: 5 克 糖: 2 克 饱和脂肪: 41 克 盐: 3 克

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🛒 食材

  • 福建面 (熟) 60 克 · 84 千卡
  • 米粉 (熟) 20 克 · 22 千卡
  • 鸡胸肉,撕碎 (熟) 70 克 · 116 千卡
  • 虾 (熟) 30 克 · 26 千卡
  • 炸豆泡 30 克 · 60 千卡
  • 鱼饼 25 克 · 33 千卡
  • 豆芽 20 克 · 6 千卡
  • 椰浆 (浓) 110 克 · 253 千卡
  • 鸡汤 180 克 · 18 千卡
  • 叻沙酱 25 克 · 75 千卡
  • 煮鸡蛋 60 克 · 80 千卡
  • 植物油 10 克 · 90 千卡
  • 叻沙叶 (越南香菜) 5 克 · 1 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 按照包装说明分别煮熟福建面和米粉,沥干水分备用。将鸡蛋煮熟,去壳,对半切开。准备鸡肉丝,将煮熟的鸡胸肉撕成丝;将虾煮至粉红色。
  2. 在大的锅或炒锅中,用中火加热植物油。加入叻沙酱,翻炒2-3分钟直至出香。小心不要炒焦。
  3. 倒入鸡汤和椰浆,搅拌均匀使其与酱料融合。将混合物煮沸,然后转小火,小声炖煮10-15分钟,让风味充分融合。
  4. 将炸豆泡和鱼饼加入炖煮的咖喱汤中;继续炖煮5分钟,让它们吸收风味。用盐和少许糖调味汤底。
  5. 上菜时,将两种面条分别放入深碗中。将热咖喱汤浇在面条上,确保加入炸豆泡和鱼饼。
  6. 用鸡肉丝、虾、豆芽、半个煮鸡蛋和新鲜叻沙叶装饰,打造出鲜活美味的收尾。趁热立即上桌享用。

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