鸭肉面汤

鸭肉面汤
⏱ 40 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐

营养成分

每份(860克)
🔥 710千卡
🥩 43蛋白质
🥑 31脂肪
🍞 56碳水化合物
膳食纤维: 5 克 糖: 2 克 饱和脂肪: 11 克 盐: 3 克

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🛒 食材

  • 烤鸭肉(切片) 150 克 · 300 千卡
  • 鸡蛋面(煮熟) 180 克 · 250 千卡
  • 鸭汤 350 克 · 60 千卡
  • 上海青 80 克 · 10 千卡
  • 豆芽 50 克 · 15 千卡
  • 葱花 10 克 · 3 千卡
  • 香菜(切碎) 5 克 · 1 千卡
  • 蒜蓉 5 克 · 7 千卡
  • 姜片 5 克 · 4 千卡
  • 酱油 15 克 · 10 千卡
  • 鱼露 5 克 · 3 千卡
  • 香油 5 克 · 45 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 准备鸭肉:如果使用整鸭,烤或炖至软烂,然后去骨切片。备用。
  2. 准备汤底:在锅中将鸭汤与姜片和蒜蓉一同加热。用酱油和鱼露调味。
  3. 煮面条:另起一锅水烧开,按照包装说明将鸡蛋面煮至弹牙。沥干水分。
  4. 焯烫蔬菜:将上海青和豆芽在热水中快速焯烫30秒,然后沥干。
  5. 组装面汤:将煮熟的面条分装到碗中。在面条上摆放鸭肉片、焯烫过的上海青和豆芽。
  6. 倒入汤底:将热鸭汤舀入每个碗中的食材上。
  7. 点缀上桌:淋上香油,用新鲜葱花和香菜点缀。立即上桌享用。

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