墨西哥番茄玉米饼

墨西哥番茄玉米饼
⏱ 50 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 🥦 素食 🌾 无麸质 🌶️ 辣

营养成分

每份(318克)
🔥 481千卡
🥩 15蛋白质
🥑 31脂肪
🍞 38碳水化合物
膳食纤维: 6 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 12 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 玉米饼 50 克 · 110 千卡
  • 罗马番茄 150 克 · 27 千卡
  • 白洋葱 30 克 · 12 千卡
  • 蒜瓣 4 克 · 5 千卡
  • 塞拉诺辣椒 3 克 · 1 千卡
  • 植物油 13 克 · 115 千卡
  • 蒙特利杰克奶酪 45 克 · 170 千卡
  • 墨西哥奶油 20 克 · 40 千卡
  • 新鲜香菜 3 克 · 1 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将罗马番茄、半个白洋葱、蒜瓣和塞拉诺辣椒放入水中煮软,约10-12分钟;然后让它们稍微冷却。
  2. 将煮好的食材与少许烹饪水和盐混合搅拌至顺滑;然后将酱汁通过细滤网滤入平底锅中。
  3. 在平底锅中加热一汤匙植物油,然后将滤过的酱汁炖煮10-15分钟,偶尔搅拌,直到略微变稠。品尝并调整调味料。
  4. 在另一个锅中,加热足够的植物油以浅炸玉米饼。将每个玉米饼快速浸入热油中几秒钟,直到变软但不要变脆。
  5. 将每片炸好的玉米饼浸入热番茄酱中,确保其完全覆盖。在玉米饼中心放一勺切碎的蒙特利杰克奶酪,然后将玉米饼折叠或卷起。
  6. 将折叠或卷好的玉米饼放在盘中。淋上额外的番茄酱,撒上碎蒙特利杰克奶酪,淋上少许墨西哥奶油,并撒上新鲜香菜和切碎的白洋葱。

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