无花果和火腿帕尼尼

无花果和火腿帕尼尼
⏱ 17 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 零食

营养成分

每份(295克)
🔥 632千卡
🥩 26蛋白质
🥑 26脂肪
🍞 70碳水化合物
膳食纤维: 5 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 12 克 盐: 3 克

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🛒 食材

  • 恰巴塔面包 100 克 · 270 千卡
  • 新鲜无花果 100 克 · 74 千卡
  • 火腿 50 克 · 150 千卡
  • 软山羊奶酪 30 克 · 90 千卡
  • 新鲜芝麻菜 10 克 · 3 千卡
  • 橄榄油 5 克 · 45 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 预热帕尼尼机或烤盘至中火;用橄榄油轻轻刷拭恰巴塔面包两半的两面。
  2. 将软山羊奶酪慷慨地涂抹在恰巴塔面包的下半部分,然后铺上火腿、切片的新鲜无花果和新鲜芝麻菜。
  3. 用恰巴塔面包的上半部分盖好,然后将帕尼尼放在预热好的烤盘或烤架上。
  4. 烤制5-7分钟,或直到面包金黄酥脆,奶酪略微融化。
  5. 从帕尼尼机中取出,对半切开,趁热立即享用。

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