鸡肉加兰丁

鸡肉加兰丁
⏱ 210 分钟 难度: 较难 午餐 晚餐 🌾 无麸质

营养成分

每份(177克)
🔥 397千卡
🥩 43蛋白质
🥑 24脂肪
🍞 6碳水化合物
膳食纤维: 1 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 8 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 去骨鸡肉和皮 100 克 · 180 千卡
  • 鸡肉糜 30 克 · 50 千卡
  • 去壳开心果 10 克 · 56 千卡
  • 蛋黄 15 克 · 50 千卡
  • 浓奶油 15 克 · 58 千卡
  • 切碎的青葱 5 克 · 2 千卡
  • 新鲜香菜 2 克 · 1 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 小心地将鸡肉去骨,尽量保持鸡皮完整;将鸡皮和鸡肉铺平,形成一个大矩形。将骨头留作高汤。
  2. 将鸡肉糜、蛋黄、浓奶油、切碎的青葱、开心果、香菜、盐和胡椒粉放入食品加工机中,搅打至光滑。
  3. 将馅料均匀地涂抹在去骨鸡皮上,留出边缘。小心地将鸡肉紧密卷成圆柱形。
  4. 用厨房细绳将卷好的加兰丁系紧。在小火鸡汤中(如果需要,可以用留下的骨头制作)慢炖1.5到2小时,直至完全煮熟。
  5. 从高汤中取出,稍微冷却,然后冷藏数小时或过夜直至变硬。切片并冷食,通常搭配浓缩的煮汁制成的肉冻。

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