烤奶酪番茄三明治

烤奶酪番茄三明治
⏱ 12 分钟 难度: 简单 午餐 零食 🥦 素食

营养成分

每份(144克)
🔥 415千卡
🥩 15蛋白质
🥑 26脂肪
🍞 30碳水化合物
膳食纤维: 3 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 16 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 白面包 60 克 · 150 千卡
  • 切达奶酪 40 克 · 160 千卡
  • 新鲜番茄 30 克 · 5 千卡
  • 无盐黄油 14 克 · 100 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将每片面包的一面均匀涂抹黄油;将其中一片面包,涂黄油的一面朝下,放入中火加热的不粘锅中。
  2. 将奶酪片和番茄片叠放在锅中的面包上,然后盖上第二片面包,涂黄油的一面朝上。
  3. 每面煎3-4分钟,直到两面呈金黄色,奶酪融化并冒泡。
  4. 从锅中取出,斜切,然后立即上桌享用。

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