烤腌鲱鱼 ⏱ 12 分钟 难度: 简单 早餐 午餐 晚餐 🌾 无麸质 营养成分 每份(160克) 🔥 357千卡 🥩 28蛋白质 🥑 28脂肪 🍞 0碳水化合物 膳食纤维: 0 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 6 克 盐: 3 克 拍照计算卡路里 📸 这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。 在 App Store 下载 在 Google Play 获取 🛒 食材 鲱鱼(熏制鲱鱼) 150 克 · 285 千卡 无盐黄油 10 克 · 72 千卡 👨🍳 做法 将烤架(或烤炉)预热至中高火;如果使用烤盘,将其在中高火上加热。在腌鲱鱼的两面轻轻刷上少量融化的黄油。将腌鲱鱼直接放在热烤架或烤盘上。每面煮3-4分钟,直到它们完全热透并有漂亮的焦痕或烤架印迹。将烤好的腌鲱鱼立即上桌,上面放一小块融化的黄油,旁边放一片柠檬。它们与吐司或炒鸡蛋搭配得很好。