猎人鸡 (Poulet Chasseur)

猎人鸡 (Poulet Chasseur)
⏱ 70 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐

营养成分

每份(444克)
🔥 585千卡
🥩 55蛋白质
🥑 32脂肪
🍞 13碳水化合物
膳食纤维: 4 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 12 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 带皮带骨鸡大腿和鸡小腿 200 克 · 440 千卡
  • 蘑菇(克里米尼或白蘑菇),切片 63 克 · 14 千卡
  • 青葱,切碎 25 克 · 18 千卡
  • 大蒜,切碎 3 克 · 4 千卡
  • 干白葡萄酒 30 克 · 25 千卡
  • 罐装碎番茄 50 克 · 10 千卡
  • 鸡汤 63 克 · 6 千卡
  • 无盐黄油 8 克 · 54 千卡
  • 通用面粉 4 克 · 14 千卡
  • 新鲜龙蒿,切碎 1 克 · 0 千卡
  • 新鲜欧芹,切碎,用于装饰 1 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 用厨房纸巾拍干鸡肉块,用盐和胡椒粉充分调味,然后轻轻撒上薄薄一层面粉。
  2. 在一个大的、厚底锅或荷兰烤箱中,中高火融化黄油。将鸡肉块煎至金黄色,然后取出备用。
  3. 将切片蘑菇加入锅中,煸炒至出水并开始变色,大约5-7分钟。
  4. 加入切碎的青葱和蒜末;煮2-3分钟,直到香气扑鼻。
  5. 趁热食用,用新鲜欧芹装饰,搭配米饭、土豆泥或硬皮面包。

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