辣猪肉碎沙拉 (Larb)

辣猪肉碎沙拉 (Larb)
⏱ 22 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 沙拉 🌾 无麸质 🌶️ 辣

营养成分

每份(250克)
🔥 419千卡
🥩 32蛋白质
🥑 22脂肪
🍞 17碳水化合物
膳食纤维: 3 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 8 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 瘦猪肉馅 150 克 · 330 千卡
  • 青柠汁 30 克 · 8 千卡
  • 鱼露 15 克 · 10 千卡
  • 小葱,切片 20 克 · 14 千卡
  • 大葱(香葱),切片 10 克 · 3 千卡
  • 新鲜薄荷叶 5 克 · 2 千卡
  • 新鲜香菜叶 5 克 · 1 千卡
  • 干辣椒片 2 克 · 6 千卡
  • 烤米粉 (Khao Khua) 13 克 · 45 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 烹煮猪肉馅:在中小火的平底锅中,加入瘦猪肉馅和大约2汤匙水。用勺子将肉打散,煮至完全熟透且水分蒸发,大约5-7分钟。
  2. 准备调料:在一个中碗中,将煮熟的猪肉馅、青柠汁、鱼露和干辣椒片混合。充分搅拌使所有食材混合均匀。
  3. 加入新鲜香草和烤米粉:将切片小葱、大葱、新鲜薄荷叶、新鲜香菜和烤米粉拌入猪肉混合物中。轻轻翻拌,直至所有食材均匀分布。
  4. 立即享用:凉拌肉碎沙拉最好趁新鲜食用,传统上可搭配糯米饭以及卷心菜、长豆角或黄瓜等各种新鲜蔬菜。

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