沙拉 — 食谱

水煮蛋

🔥 72 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 5 · 碳水化合物 0

⏱ 11 分钟 · 简单

水果沙拉

🔥 146 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 1 · 碳水化合物 37

⏱ 10 分钟 · 简单

鹰嘴豆泥

🔥 136 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 9 · 碳水化合物 11

⏱ 15 分钟 · 简单

鸡肉凯撒沙拉

🔥 848 千卡 · 蛋白质 65 · 脂肪 53 · 碳水化合物 25

⏱ 35 分钟 · 中等

鳄梨酱

🔥 259 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 23 · 碳水化合物 20

⏱ 10 分钟 · 简单

凯撒沙拉

🔥 584 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 48 · 碳水化合物 24

⏱ 20 分钟 · 中等

鲜虾鸡尾酒

🔥 144 千卡 · 蛋白质 25 · 脂肪 1 · 碳水化合物 10

⏱ 15 分钟 · 简单

秘鲁酸橘汁腌鱼

🔥 365 千卡 · 蛋白质 33 · 脂肪 2 · 碳水化合物 55

⏱ 20 分钟 · 简单

烟熏三文鱼

🔥 166 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 10 · 碳水化合物 0

⏱ 510 分钟 · 中等

皮科德加洛

🔥 38 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 9

⏱ 10 分钟 · 简单

德国酸菜

🔥 38 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 0 · 碳水化合物 9

⏱ 20 分钟 · 简单

橄榄和羊乳酪

🔥 345 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 31 · 碳水化合物 9

⏱ 10 分钟 · 简单

烤鸡肉沙拉

🔥 490 千卡 · 蛋白质 49 · 脂肪 25 · 碳水化合物 12

⏱ 25 分钟 · 简单

腌黄瓜

🔥 15 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 3

⏱ 30 分钟 · 简单

希腊沙拉

🔥 485 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 45 · 碳水化合物 13

⏱ 15 分钟 · 简单

土豆沙拉

🔥 389 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 29 · 碳水化合物 27

⏱ 45 分钟 · 简单

鸡肉沙拉

🔥 664 千卡 · 蛋白质 46 · 脂肪 49 · 碳水化合物 6

⏱ 15 分钟 · 简单

烤西葫芦

🔥 100 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 8 · 碳水化合物 7

⏱ 20 分钟 · 简单

烤茄子

🔥 224 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 20 · 碳水化合物 11

⏱ 27 分钟 · 简单

烤甜椒

🔥 212 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 14 · 碳水化合物 22

⏱ 25 分钟 · 简单

越南春卷

🔥 338 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 10 · 碳水化合物 39

⏱ 45 分钟 · 中等

塔布勒沙拉

🔥 284 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 15 · 碳水化合物 36

⏱ 25 分钟 · 简单

巴巴加努什

🔥 243 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 21 · 碳水化合物 13

⏱ 55 分钟 · 简单

三文鱼波奇碗

🔥 792 千卡 · 蛋白质 44 · 脂肪 35 · 碳水化合物 72

⏱ 40 分钟 · 简单