鳄梨酱

鳄梨酱
⏱ 10 分钟 难度: 简单 零食 沙拉 🌱 纯素 🌾 无麸质 🌶️ 辣

营养成分

每份(178克)
🔥 259千卡
🥩 3蛋白质
🥑 23脂肪
🍞 20碳水化合物
膳食纤维: 12 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 3 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 牛油果 150 克 · 240 千卡
  • 青柠汁 15 克 · 15 千卡
  • 红洋葱 7 克 · 3 千卡
  • 新鲜香菜 2 克 · 0 千卡
  • 墨西哥辣椒 4 克 · 1 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将牛油果对半切开,去核,然后将果肉挖入一个中等大小的碗中。
  2. 用叉子将牛油果捣碎至所需稠度,保留一些块状以增加口感。
  3. 在碗中加入青柠汁、切碎的红洋葱、切碎的香菜和切碎的墨西哥辣椒。
  4. 立即与玉米片、生蔬菜条一起享用,或作为您最喜欢的墨西哥菜肴的配菜。

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