蔬菜 — 食谱

鲜榨橙汁

🔥 112 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 1 · 碳水化合物 26

⏱ 5 分钟 · 简单

水果沙拉

🔥 146 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 1 · 碳水化合物 37

⏱ 10 分钟 · 简单

牛油果吐司

🔥 213 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 12 · 碳水化合物 24

⏱ 7 分钟 · 简单

鹰嘴豆泥

🔥 136 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 9 · 碳水化合物 11

⏱ 15 分钟 · 简单

沙拉三明治卷饼

🔥 694 千卡 · 蛋白质 21 · 脂肪 33 · 碳水化合物 80

⏱ 45 分钟 · 中等

蔬菜炒面

🔥 382 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 13 · 碳水化合物 61

⏱ 35 分钟 · 简单

法式洋葱汤

🔥 410 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 20 · 碳水化合物 39

⏱ 75 分钟 · 中等

鳄梨酱

🔥 259 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 23 · 碳水化合物 20

⏱ 10 分钟 · 简单

凯撒沙拉

🔥 584 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 48 · 碳水化合物 24

⏱ 20 分钟 · 中等

草莓香蕉冰沙

🔥 253 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 4 · 碳水化合物 49

⏱ 5 分钟 · 简单

传统巴西莓碗

🔥 345 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 10 · 碳水化合物 63

⏱ 5 分钟 · 简单

蛋白奶昔

🔥 335 千卡 · 蛋白质 34 · 脂肪 5 · 碳水化合物 42

⏱ 2 分钟 · 简单

绿色果汁

🔥 125 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 1 · 碳水化合物 30

⏱ 10 分钟 · 简单

绿色冰沙

🔥 184 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 4 · 碳水化合物 37

⏱ 5 分钟 · 简单

意式蔬菜汤

🔥 195 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 5 · 碳水化合物 30

⏱ 60 分钟 · 简单

普罗旺斯炖菜

🔥 232 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 16 · 碳水化合物 23

⏱ 75 分钟 · 中等

混合浆果冰沙

🔥 196 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 1 · 碳水化合物 38

⏱ 5 分钟 · 简单

浆果酸奶冻糕

🔥 290 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 8 · 碳水化合物 41

⏱ 5 分钟 · 简单

巴西莓碗

🔥 334 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 11 · 碳水化合物 55

⏱ 7 分钟 · 简单

蔬菜捞面

🔥 455 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 17 · 碳水化合物 65

⏱ 30 分钟 · 简单

香蕉面包

🔥 200 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 8 · 碳水化合物 30

⏱ 75 分钟 · 简单

番茄意式烤面包

🔥 314 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 16 · 碳水化合物 37

⏱ 20 分钟 · 简单

皮科德加洛

🔥 38 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 9

⏱ 10 分钟 · 简单

苹果酱

🔥 90 千卡 · 蛋白质 0 · 脂肪 0 · 碳水化合物 24

⏱ 40 分钟 · 简单