蔬菜 — 食谱

黑巧克力草莓

🔥 142 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 8 · 碳水化合物 15

⏱ 10 分钟 · 简单

希腊酸奶黄瓜酱

🔥 120 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 9 · 碳水化合物 5

⏱ 15 分钟 · 简单

沙拉三明治

🔥 443 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 25 · 碳水化合物 43

⏱ 45 分钟 · 中等

意式烤面包

🔥 320 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 16 · 碳水化合物 37

⏱ 15 分钟 · 简单

德国酸菜

🔥 38 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 0 · 碳水化合物 9

⏱ 20 分钟 · 简单

巧克力香蕉冰沙

🔥 155 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 3 · 碳水化合物 33

⏱ 5 分钟 · 简单

沙拉三明治皮塔卷

🔥 780 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 58 · 碳水化合物 52

⏱ 40 分钟 · 中等

腌黄瓜

🔥 15 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 3

⏱ 30 分钟 · 简单

蔬菜高汤

🔥 8 千卡 · 蛋白质 0 · 脂肪 0 · 碳水化合物 1

⏱ 90 分钟 · 简单

西班牙冷汤

🔥 233 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 16 · 碳水化合物 21

⏱ 15 分钟 · 简单

豆卷饼

🔥 505 千卡 · 蛋白质 20 · 脂肪 24 · 碳水化合物 58

⏱ 20 分钟 · 简单

沙拉三明治（皮塔饼）

🔥 618 千卡 · 蛋白质 21 · 脂肪 29 · 碳水化合物 71

⏱ 40 分钟 · 中等

希腊沙拉

🔥 485 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 45 · 碳水化合物 13

⏱ 15 分钟 · 简单

土豆沙拉

🔥 389 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 29 · 碳水化合物 27

⏱ 45 分钟 · 简单

杏仁奶昔

🔥 199 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 3 · 碳水化合物 44

⏱ 5 分钟 · 简单

芒果冰沙

🔥 153 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 3 · 碳水化合物 31

⏱ 5 分钟 · 简单

烤玉米

🔥 229 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 13 · 碳水化合物 28

⏱ 20 分钟 · 简单

蔬菜法士达

🔥 504 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 23 · 碳水化合物 69

⏱ 30 分钟 · 简单

思慕雪碗

🔥 334 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 10 · 碳水化合物 62

⏱ 5 分钟 · 简单

纯素辣椒

🔥 262 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 7 · 碳水化合物 39

⏱ 65 分钟 · 简单

蔬菜串

🔥 157 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 10 · 碳水化合物 14

⏱ 30 分钟 · 简单

烤芦笋

🔥 81 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 5 · 碳水化合物 7

⏱ 13 分钟 · 简单

烤西葫芦

🔥 100 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 8 · 碳水化合物 7

⏱ 20 分钟 · 简单

烤茄子

🔥 224 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 20 · 碳水化合物 11

⏱ 27 分钟 · 简单