希腊沙拉

希腊沙拉
⏱ 15 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 沙拉 🥦 素食 🌾 无麸质

营养成分

每份(294克)
🔥 485千卡
🥩 8蛋白质
🥑 45脂肪
🍞 13碳水化合物
膳食纤维: 4 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 13 克 盐: 1 克

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

🛒 食材

  • 黄瓜 50 克 · 8 千卡
  • 番茄 80 克 · 15 千卡
  • 红洋葱 20 克 · 8 千卡
  • 青椒 30 克 · 6 千卡
  • 卡拉马塔橄榄 20 克 · 60 千卡
  • 羊奶酪 50 克 · 130 千卡
  • 特级初榨橄榄油 28 克 · 252 千卡
  • 红酒醋 15 克 · 3 千卡
  • 干牛至 1 克 · 3 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将黄瓜、西红柿和青椒洗净切成小块;将红洋葱切薄片。
  2. 将所有切好的蔬菜和卡拉马塔橄榄放入一个大碗中。
  3. 慷慨地淋上特级初榨橄榄油和红酒醋,然后用干牛至、盐和现磨黑胡椒调味。
  4. 轻轻搅拌以混合所有食材,然后将羊奶酪块放在沙拉顶部。
  5. 立即上桌,享用这份清爽正宗的希腊沙拉。

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

猜你喜欢