思慕雪碗
🛒 食材
- 冷冻香蕉 100 克 · 90 千卡
- 冷冻混合浆果 80 克 · 40 千卡
- 新鲜菠菜 30 克 · 7 千卡
- 无糖杏仁奶 80 克 · 12 千卡
- 无麸质格兰诺拉麦片 30 克 · 120 千卡
- 新鲜草莓 50 克 · 16 千卡
- 奇亚籽 10 克 · 49 千卡
👨🍳 做法
- 将冷冻香蕉、冷冻混合浆果、新鲜菠菜和无糖杏仁奶放入高速搅拌机中。
- 搅拌至完全光滑浓稠，如果需要达到软冰淇淋般的稠度，可再加入少量杏仁奶。
- 将冰沙倒入碗中，然后根据喜好在顶部放上无麸质格兰诺拉麦片、新鲜草莓和奇亚籽。
