沙拉三明治皮塔卷

沙拉三明治皮塔卷
⏱ 40 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 零食 🌱 纯素

营养成分

每份(290克)
🔥 780千卡
🥩 15蛋白质
🥑 58脂肪
🍞 52碳水化合物
膳食纤维: 10 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 9 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 皮塔饼 60 克 · 160 千卡
  • 炸沙拉三明治丸子 120 克 · 435 千卡
  • 芝麻酱 50 克 · 170 千卡
  • 黄瓜 20 克 · 3 千卡
  • 番茄 20 克 · 4 千卡
  • 红洋葱(切薄片) 10 克 · 4 千卡
  • 新鲜香菜(切碎) 10 克 · 4 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 根据食谱或包装说明准备沙拉三明治丸子;将它们炸至金黄色酥脆,然后放在一边沥干多余的油。
  2. 将皮塔饼在平底锅、烤箱或微波炉中短暂加热,直至变软且有弹性。
  3. 小心地打开热皮塔饼,形成一个口袋以便填充。
  4. 将炸沙拉三明治丸子填入皮塔饼口袋。
  5. 将切片的黄瓜、番茄、红洋葱和切碎的新鲜香菜与沙拉三明治一起加入皮塔饼中。
  6. 将芝麻酱大量淋在皮塔饼内的所有食材上。
  7. 立即享用沙拉三明治皮塔卷!

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