米饭和谷物 — 食谱

印度煎饼 (Dosa)

🔥 211 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 5 · 碳水化合物 35

⏱ 35 分钟 · 中等

墨西哥米饭

🔥 299 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 8 · 碳水化合物 50

⏱ 40 分钟 · 简单

芒果糯米饭

🔥 1081 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 38 · 碳水化合物 177

⏱ 50 分钟 · 简单

泡菜炒饭 (Kimchi Bokkeumbap)

🔥 476 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 22 · 碳水化合物 58

⏱ 25 分钟 · 简单

酿葡萄叶

🔥 312 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 17 · 碳水化合物 36

⏱ 120 分钟 · 中等

香菜青柠饭

🔥 204 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 4 · 碳水化合物 38

⏱ 30 分钟 · 简单

菠萝炒饭

🔥 646 千卡 · 蛋白质 39 · 脂肪 21 · 碳水化合物 85

⏱ 35 分钟 · 中等

意式炸饭团

🔥 530 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 25 · 碳水化合物 53

⏱ 190 分钟 · 中等

米饭和豌豆

🔥 465 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 18 · 碳水化合物 68

⏱ 55 分钟 · 简单

西非番茄饭

🔥 488 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 17 · 碳水化合物 77

⏱ 60 分钟 · 中等

椰浆饭布丁

🔥 513 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 24 · 碳水化合物 71

⏱ 40 分钟 · 简单

米饼干

🔥 117 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 2 · 碳水化合物 22

⏱ 45 分钟 · 简单

年糕

🔥 432 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 1 · 碳水化合物 96

⏱ 35 分钟 · 简单

皮蛋粥

🔥 345 千卡 · 蛋白质 21 · 脂肪 13 · 碳水化合物 34

⏱ 90 分钟 · 中等

米兰式烩饭

🔥 564 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 24 · 碳水化合物 68

⏱ 40 分钟 · 中等

纯素阿罗斯与甘杜勒 (木豆饭)

🔥 459 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 11 · 碳水化合物 77

⏱ 50 分钟 · 简单

纯素什锦饭

🔥 606 千卡 · 蛋白质 20 · 脂肪 18 · 碳水化合物 93

⏱ 50 分钟 · 中等

糙米蔬菜抓饭

🔥 330 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 9 · 碳水化合物 54

⏱ 50 分钟 · 简单

咖喱米饭

🔥 411 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 14 · 碳水化合物 57

⏱ 55 分钟 · 中等

意式春季调味饭

🔥 355 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 14 · 碳水化合物 44

⏱ 40 分钟 · 中等

番茄烩饭

🔥 642 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 24 · 碳水化合物 80

⏱ 40 分钟 · 中等

纯素泡菜炒饭

🔥 586 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 23 · 碳水化合物 81

⏱ 30 分钟 · 简单

纯素年糕

🔥 629 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 4 · 碳水化合物 141

⏱ 35 分钟 · 简单

抹茶麻糬

🔥 166 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 0 · 碳水化合物 38

⏱ 35 分钟 · 中等