皮蛋粥

皮蛋粥
⏱ 90 分钟 难度: 中等 早餐 午餐 晚餐 🌾 无麸质

营养成分

每份(373克)
🔥 345千卡
🥩 21蛋白质
🥑 13脂肪
🍞 34碳水化合物
膳食纤维: 1 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 4 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 茉莉香米 40 克 · 144 千卡
  • 水或高汤 200 克 · 0 千卡
  • 皮蛋 60 克 · 78 千卡
  • 瘦猪里脊肉 60 克 · 90 千卡
  • 新鲜姜 5 克 · 4 千卡
  • 香葱 5 克 · 2 千卡
  • 香油 3 克 · 27 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 彻底淘洗茉莉香米,然后用冷水浸泡至少30分钟。沥干浸泡过的米。
  2. 将皮蛋切成小丁备用。姜切薄片,香葱切末。
  3. 在大锅中,将浸泡过的米和200克水或高汤混合。煮沸后转小火。
  4. 将姜片和猪肉丝加入锅中。小火慢炖60-75分钟,偶尔搅拌以防粘底,直至米饭熬成浓稠的粥状。
  5. 拌入切丁的皮蛋,用盐和白胡椒调味。继续煮5分钟。
  6. 将粥趁热盛出,撒上新鲜香葱,淋上香油即可。

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