纯素 — 食谱

鲜榨橙汁

🔥 112 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 1 · 碳水化合物 26

⏱ 5 分钟 · 简单

水果沙拉

🔥 146 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 1 · 碳水化合物 37

⏱ 10 分钟 · 简单

牛油果吐司

🔥 213 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 12 · 碳水化合物 24

⏱ 7 分钟 · 简单

鹰嘴豆泥

🔥 136 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 9 · 碳水化合物 11

⏱ 15 分钟 · 简单

沙拉三明治卷饼

🔥 694 千卡 · 蛋白质 21 · 脂肪 33 · 碳水化合物 80

⏱ 45 分钟 · 中等

什锦坚果

🔥 246 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 23 · 碳水化合物 7

⏱ 15 分钟 · 简单

燕麦片

🔥 150 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 3 · 碳水化合物 27

⏱ 7 分钟 · 简单

蔬菜炒面

🔥 382 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 13 · 碳水化合物 61

⏱ 35 分钟 · 简单

杏仁奶

🔥 173 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 15 · 碳水化合物 7

⏱ 10 分钟 · 简单

印度煎饼 (Dosa)

🔥 211 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 5 · 碳水化合物 35

⏱ 35 分钟 · 中等

鳄梨酱

🔥 259 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 23 · 碳水化合物 20

⏱ 10 分钟 · 简单

传统巴西莓碗

🔥 345 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 10 · 碳水化合物 63

⏱ 5 分钟 · 简单

绿色果汁

🔥 125 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 1 · 碳水化合物 30

⏱ 10 分钟 · 简单

绿色冰沙

🔥 184 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 4 · 碳水化合物 37

⏱ 5 分钟 · 简单

粥

🔥 150 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 3 · 碳水化合物 27

⏱ 7 分钟 · 简单

意式蔬菜汤

🔥 195 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 5 · 碳水化合物 30

⏱ 60 分钟 · 简单

燕麦奶

🔥 51 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 1 · 碳水化合物 9

⏱ 5 分钟 · 简单

普罗旺斯炖菜

🔥 232 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 16 · 碳水化合物 23

⏱ 75 分钟 · 中等

花生酱冰沙

🔥 331 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 19 · 碳水化合物 36

⏱ 5 分钟 · 简单

巴西莓碗

🔥 334 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 11 · 碳水化合物 55

⏱ 7 分钟 · 简单

蔬菜捞面

🔥 455 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 17 · 碳水化合物 65

⏱ 30 分钟 · 简单

花生酱香蕉三明治

🔥 445 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 18 · 碳水化合物 62

⏱ 5 分钟 · 简单

番茄意式烤面包

🔥 314 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 16 · 碳水化合物 37

⏱ 20 分钟 · 简单

皮塔饼

🔥 266 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 4 · 碳水化合物 49

⏱ 65 分钟 · 中等