什锦坚果
营养成分
每份（40克）
🔥 246千卡
🥩 7蛋白质
🥑 23脂肪
🍞 7碳水化合物
膳食纤维: 3 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 3 克 盐: 0 克
拍照计算卡路里 📸
这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。
🛒 食材
- 杏仁 10 克 · 57 千卡
- 核桃 10 克 · 65 千卡
- 腰果 10 克 · 55 千卡
- 碧根果 10 克 · 69 千卡
👨🍳 做法
- 如果您想烤坚果，请将烤箱预热至160°C (325°F)；否则，请跳至步骤3。
- 将混合坚果单层铺在烤盘上，烘烤8-12分钟，直至呈浅金黄色并散发香气，然后让其完全冷却。
- 将冷却（或未经烘烤的）杏仁、核桃、腰果和碧根果放入碗中混合。
- 如果需要，加入一小撮盐，轻轻搅拌混合。
- 立即作为健康零食享用，或存放在密封容器中以备后用。
