番茄意式烤面包

番茄意式烤面包
⏱ 20 分钟 难度: 简单 零食 午餐 晚餐 🌱 纯素

营养成分

每份(233克)
🔥 314千卡
🥩 7蛋白质
🥑 16脂肪
🍞 37碳水化合物
膳食纤维: 4 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 乡村面包片 60 克 · 150 千卡
  • 成熟番茄 150 克 · 27 千卡
  • 蒜瓣 3 克 · 5 千卡
  • 新鲜罗勒叶 5 克 · 2 千卡
  • 特级初榨橄榄油 15 克 · 130 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将成熟番茄切成小丁,放入碗中;将蒜瓣切末或压碎。
  2. 将蒜末、手撕新鲜罗勒叶、1汤匙橄榄油、盐和黑胡椒加入切丁的番茄中;轻轻搅拌,静置5-10分钟。
  3. 将乡村面包片烤至两面金黄酥脆。
  4. 烤好后,立即用剩余的半个蒜瓣擦拭每片面包的一面以增添风味。
  5. 将番茄混合物慷慨地舀在每片擦过蒜的面包片上,立即食用。

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