无麸质 — 食谱

煎蛋卷

🔥 227 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 19 · 碳水化合物 1

⏱ 8 分钟 · 简单

鲜榨橙汁

🔥 112 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 1 · 碳水化合物 26

⏱ 5 分钟 · 简单

煎蛋

🔥 176 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 14 · 碳水化合物 1

⏱ 6 分钟 · 简单

炒鸡蛋

🔥 200 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 16 · 碳水化合物 2

⏱ 8 分钟 · 简单

水煮蛋

🔥 72 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 5 · 碳水化合物 0

⏱ 11 分钟 · 简单

水果沙拉

🔥 146 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 1 · 碳水化合物 37

⏱ 10 分钟 · 简单

烤三文鱼

🔥 396 千卡 · 蛋白质 30 · 脂肪 28 · 碳水化合物 1

⏱ 15 分钟 · 简单

鹰嘴豆泥

🔥 136 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 9 · 碳水化合物 11

⏱ 15 分钟 · 简单

什锦坚果

🔥 246 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 23 · 碳水化合物 7

⏱ 15 分钟 · 简单

太阳蛋

🔥 191 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 15 · 碳水化合物 1

⏱ 6 分钟 · 简单

烤火鸡

🔥 607 千卡 · 蛋白质 76 · 脂肪 30 · 碳水化合物 3

⏱ 185 分钟 · 中等

咖喱鸡

🔥 449 千卡 · 蛋白质 39 · 脂肪 24 · 碳水化合物 20

⏱ 75 分钟 · 中等

鸡肉玉米饼

🔥 551 千卡 · 蛋白质 52 · 脂肪 19 · 碳水化合物 43

⏱ 35 分钟 · 简单

河粉

🔥 493 千卡 · 蛋白质 42 · 脂肪 17 · 碳水化合物 48

⏱ 285 分钟 · 中等

玉米粉蒸肉

🔥 472 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 29 · 碳水化合物 36

⏱ 240 分钟 · 较难

杏仁奶

🔥 173 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 15 · 碳水化合物 7

⏱ 10 分钟 · 简单

印度煎饼 (Dosa)

🔥 211 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 5 · 碳水化合物 35

⏱ 35 分钟 · 中等

烤鸡胸肉

🔥 293 千卡 · 蛋白质 42 · 脂肪 10 · 碳水化合物 5

⏱ 22 分钟 · 简单

冷冻酸奶

🔥 184 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 7 · 碳水化合物 19

⏱ 10 分钟 · 简单

希腊酸奶配蜂蜜

🔥 210 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 8 · 碳水化合物 22

⏱ 2 分钟 · 简单

鳄梨酱

🔥 259 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 23 · 碳水化合物 20

⏱ 10 分钟 · 简单

辣肉酱

🔥 489 千卡 · 蛋白质 34 · 脂肪 28 · 碳水化合物 25

⏱ 80 分钟 · 中等

草莓香蕉冰沙

🔥 253 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 4 · 碳水化合物 49

⏱ 5 分钟 · 简单

传统巴西莓碗

🔥 345 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 10 · 碳水化合物 63

⏱ 5 分钟 · 简单