无麸质 — 食谱

水煮蛋

🔥 72 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 5 · 碳水化合物 1

⏱ 7 分钟 · 简单

蛋白奶昔

🔥 335 千卡 · 蛋白质 34 · 脂肪 5 · 碳水化合物 42

⏱ 2 分钟 · 简单

酸橘汁腌鱼

🔥 131 千卡 · 蛋白质 23 · 脂肪 1 · 碳水化合物 7

⏱ 40 分钟 · 简单

烤虾

🔥 240 千卡 · 蛋白质 20 · 脂肪 16 · 碳水化合物 2

⏱ 15 分钟 · 简单

鸡肉泰式炒粉

🔥 774 千卡 · 蛋白质 49 · 脂肪 26 · 碳水化合物 90

⏱ 35 分钟 · 中等

鲜虾鸡尾酒

🔥 144 千卡 · 蛋白质 25 · 脂肪 1 · 碳水化合物 10

⏱ 15 分钟 · 简单

绿色果汁

🔥 125 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 1 · 碳水化合物 30

⏱ 10 分钟 · 简单

黄油鸡

🔥 642 千卡 · 蛋白质 59 · 脂肪 38 · 碳水化合物 16

⏱ 75 分钟 · 中等

绿色冰沙

🔥 184 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 4 · 碳水化合物 37

⏱ 5 分钟 · 简单

烤三文鱼

🔥 453 千卡 · 蛋白质 38 · 脂肪 30 · 碳水化合物 4

⏱ 25 分钟 · 简单

溏心煎蛋

🔥 194 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 15 · 碳水化合物 1

⏱ 5 分钟 · 简单

普罗旺斯炖菜

🔥 232 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 16 · 碳水化合物 23

⏱ 75 分钟 · 中等

泰式绿咖喱鸡

🔥 680 千卡 · 蛋白质 48 · 脂肪 44 · 碳水化合物 21

⏱ 40 分钟 · 中等

抹茶拿铁

🔥 98 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 4 · 碳水化合物 10

⏱ 7 分钟 · 简单

花生酱冰沙

🔥 331 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 19 · 碳水化合物 36

⏱ 5 分钟 · 简单

混合浆果冰沙

🔥 196 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 1 · 碳水化合物 38

⏱ 5 分钟 · 简单

秘鲁酸橘汁腌鱼

🔥 365 千卡 · 蛋白质 33 · 脂肪 2 · 碳水化合物 55

⏱ 20 分钟 · 简单

烤鱼玉米饼

🔥 400 千卡 · 蛋白质 30 · 脂肪 16 · 碳水化合物 38

⏱ 30 分钟 · 中等

牙买加烤鸡

🔥 884 千卡 · 蛋白质 77 · 脂肪 60 · 碳水化合物 16

⏱ 75 分钟 · 中等

冬阴功汤 (香辣虾汤)

🔥 174 千卡 · 蛋白质 26 · 脂肪 1 · 碳水化合物 11

⏱ 30 分钟 · 中等

正宗匈牙利炖牛肉

🔥 911 千卡 · 蛋白质 73 · 脂肪 45 · 碳水化合物 42

⏱ 210 分钟 · 中等

鱼肉玉米卷

🔥 633 千卡 · 蛋白质 32 · 脂肪 41 · 碳水化合物 36

⏱ 45 分钟 · 中等

烟熏三文鱼

🔥 166 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 10 · 碳水化合物 0

⏱ 510 分钟 · 中等

海鲜饭

🔥 424 千卡 · 蛋白质 29 · 脂肪 8 · 碳水化合物 58

⏱ 60 分钟 · 中等