抹茶拿铁

抹茶拿铁
⏱ 7 分钟 难度: 简单 早餐 零食 🥦 素食 🌾 无麸质

营养成分

每份(247克)
🔥 98千卡
🥩 7蛋白质
🥑 4脂肪
🍞 10碳水化合物
膳食纤维: 1 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 0 克

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🛒 食材

  • 抹茶粉(仪式级) 2 克 · 6 千卡
  • 热水(约70-80°C) 60 克 · 0 千卡
  • 牛奶(2%脂肪) 185 克 · 92 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将抹茶粉筛入一个小碗或抹茶碗中,以防结块。
  2. 将热水(非沸腾)加入抹茶粉中。
  3. 用竹筅(chasen)或小型打泡器用力搅拌,直至顺滑起泡,表面形成一层薄薄的泡沫。
  4. 将牛奶放入平底锅中或使用奶泡器加热,直至热气腾腾,但不要煮沸。
  5. 将蒸好的牛奶倒入打好的抹茶中,如果需要,用勺子挡住奶泡,然后将奶泡舀到顶部。
  6. 立即享用您的正宗抹茶拿铁。

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