酸橘汁腌鱼

酸橘汁腌鱼
⏱ 40 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 零食 🌾 无麸质 🌶️ 辣

营养成分

每份(219克)
🔥 131千卡
🥩 23蛋白质
🥑 1脂肪
🍞 7碳水化合物
膳食纤维: 2 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 0 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 白鱼片(例如鳕鱼、大比目鱼) 125 克 · 103 千卡
  • 新鲜青柠汁 62 克 · 16 千卡
  • 红洋葱 25 克 · 10 千卡
  • 新鲜香菜 5 克 · 1 千卡
  • 阿吉阿马里洛(秘鲁黄辣椒)或哈瓦那辣椒 2 克 · 1 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将白鱼片切成1.25厘米的方块;确保所有骨头和鱼皮都已去除。将鱼块放入玻璃碗中。
  2. 将红洋葱切薄片,将新鲜香菜和辣椒切碎。将切好的洋葱、香菜碎和辣椒加入装有鱼的碗中。
  3. 将新鲜青柠汁倒在鱼和蔬菜混合物上;确保鱼完全浸没。加入盐和胡椒调味。
  4. 轻轻搅拌混合物,然后盖上碗,冷藏至少15-20分钟,或者直到鱼变得不透明并变硬,表示其已“煮熟”。
  5. 立即上菜,如果喜欢,可以用额外的香菜装饰。它与红薯或玉米搭配得很好。

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