无麸质 — 食谱

海得拉巴比尔亚尼

🔥 770 千卡 · 蛋白质 48 · 脂肪 30 · 碳水化合物 74

⏱ 125 分钟 · 中等

鸡肉西班牙饭

🔥 491 千卡 · 蛋白质 27 · 脂肪 20 · 碳水化合物 51

⏱ 60 分钟 · 中等

皮科德加洛

🔥 38 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 9

⏱ 10 分钟 · 简单

苹果酱

🔥 90 千卡 · 蛋白质 0 · 脂肪 0 · 碳水化合物 24

⏱ 40 分钟 · 简单

黑巧克力草莓

🔥 142 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 8 · 碳水化合物 15

⏱ 10 分钟 · 简单

柠檬香草鸡

🔥 267 千卡 · 蛋白质 34 · 脂肪 13 · 碳水化合物 3

⏱ 40 分钟 · 简单

阿罗兹康波约 (鸡肉饭)

🔥 529 千卡 · 蛋白质 41 · 脂肪 18 · 碳水化合物 52

⏱ 55 分钟 · 中等

墨西哥米饭

🔥 299 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 8 · 碳水化合物 50

⏱ 40 分钟 · 简单

希腊酸奶黄瓜酱

🔥 120 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 9 · 碳水化合物 5

⏱ 15 分钟 · 简单

鸡肉卷饼碗

🔥 774 千卡 · 蛋白质 62 · 脂肪 22 · 碳水化合物 85

⏱ 45 分钟 · 简单

泰式红咖喱鸡

🔥 454 千卡 · 蛋白质 28 · 脂肪 32 · 碳水化合物 16

⏱ 40 分钟 · 中等

沙拉三明治

🔥 443 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 25 · 碳水化合物 43

⏱ 45 分钟 · 中等

鸡肉饭汤

🔥 256 千卡 · 蛋白质 23 · 脂肪 9 · 碳水化合物 21

⏱ 40 分钟 · 简单

瓦伦西亚肉菜饭

🔥 705 千卡 · 蛋白质 57 · 脂肪 23 · 碳水化合物 66

⏱ 70 分钟 · 中等

德国酸菜

🔥 38 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 0 · 碳水化合物 9

⏱ 20 分钟 · 简单

阿雷帕

🔥 216 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 1 · 碳水化合物 47

⏱ 30 分钟 · 简单

芒果糯米饭

🔥 1081 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 38 · 碳水化合物 177

⏱ 50 分钟 · 简单

巧克力香蕉冰沙

🔥 155 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 3 · 碳水化合物 33

⏱ 5 分钟 · 简单

手卷寿司

🔥 313 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 2 · 碳水化合物 54

⏱ 45 分钟 · 中等

空气爆米花

🔥 110 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 1 · 碳水化合物 22

⏱ 4 分钟 · 简单

烤虾

🔥 271 千卡 · 蛋白质 30 · 脂肪 16 · 碳水化合物 4

⏱ 17 分钟 · 简单

什锦果仁

🔥 255 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 19 · 碳水化合物 20

⏱ 2 分钟 · 简单

苹果片配花生酱

🔥 285 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 16 · 碳水化合物 32

⏱ 3 分钟 · 简单

橄榄和羊乳酪

🔥 345 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 31 · 碳水化合物 9

⏱ 10 分钟 · 简单