什锦果仁
营养成分
每份（50克）
🔥 255千卡
🥩 7蛋白质
🥑 19脂肪
🍞 20碳水化合物
膳食纤维: 4 克 糖: 8 克 饱和脂肪: 3 克 盐: 0 克
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🛒 食材
- 烤杏仁，不加盐 15 克 · 86 千卡
- 烤腰果，不加盐 10 克 · 55 千卡
- 烤花生，不加盐 10 克 · 57 千卡
- 葡萄干 10 克 · 30 千卡
- 黑巧克力豆 5 克 · 27 千卡
👨🍳 做法
- 准备好所有所需的食材，包括各种坚果（杏仁、腰果、花生）、干果（葡萄干）和黑巧克力豆。
- 在一个中等大小的碗中，将烤杏仁、腰果、花生、葡萄干和黑巧克力豆混合在一起。
- 搅拌均匀，直到所有食材均匀分布，创造出风味和口感和谐的混合物。
- 立即食用以快速补充能量，或将其储存在密封容器中以备将来享用。
