无麸质 — 食谱

烤鸡肉沙拉

🔥 490 千卡 · 蛋白质 49 · 脂肪 25 · 碳水化合物 12

⏱ 25 分钟 · 简单

烤猪排

🔥 341 千卡 · 蛋白质 50 · 脂肪 13 · 碳水化合物 3

⏱ 22 分钟 · 简单

腌黄瓜

🔥 15 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 3

⏱ 30 分钟 · 简单

帝王蟹腿

🔥 330 千卡 · 蛋白质 39 · 脂肪 18 · 碳水化合物 0

⏱ 15 分钟 · 简单

烤开心果

🔥 160 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 13 · 碳水化合物 8

⏱ 15 分钟 · 简单

纯素泰式炒河粉

🔥 379 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 14 · 碳水化合物 52

⏱ 40 分钟 · 中等

半壳生蚝

🔥 81 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 2 · 碳水化合物 6

⏱ 10 分钟 · 中等

蔬菜高汤

🔥 8 千卡 · 蛋白质 0 · 脂肪 0 · 碳水化合物 1

⏱ 90 分钟 · 简单

虾肉玉米卷

🔥 495 千卡 · 蛋白质 40 · 脂肪 26 · 碳水化合物 33

⏱ 22 分钟 · 简单

椰奶

🔥 443 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 42 · 碳水化合物 19

⏱ 10 分钟 · 简单

蒜蓉虾

🔥 377 千卡 · 蛋白质 31 · 脂肪 25 · 碳水化合物 6

⏱ 18 分钟 · 简单

希腊沙拉

🔥 485 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 45 · 碳水化合物 13

⏱ 15 分钟 · 简单

越南春卷 (Yuènán Chūnjuǎn)

🔥 286 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 10 · 碳水化合物 31

⏱ 40 分钟 · 中等

土豆沙拉

🔥 389 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 29 · 碳水化合物 27

⏱ 45 分钟 · 简单

鸡肉沙拉

🔥 664 千卡 · 蛋白质 46 · 脂肪 49 · 碳水化合物 6

⏱ 15 分钟 · 简单

烤羊排

🔥 698 千卡 · 蛋白质 63 · 脂肪 48 · 碳水化合物 3

⏱ 25 分钟 · 中等

烧烤鸡肉

🔥 516 千卡 · 蛋白质 50 · 脂肪 15 · 碳水化合物 44

⏱ 45 分钟 · 简单

杏仁奶昔

🔥 199 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 3 · 碳水化合物 44

⏱ 5 分钟 · 简单

芒果冰沙

🔥 153 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 3 · 碳水化合物 31

⏱ 5 分钟 · 简单

烤玉米

🔥 229 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 13 · 碳水化合物 28

⏱ 20 分钟 · 简单

烤鸡胸肉

🔥 334 千卡 · 蛋白质 53 · 脂肪 11 · 碳水化合物 2

⏱ 32 分钟 · 简单

鸡肉串

🔥 392 千卡 · 蛋白质 50 · 脂肪 17 · 碳水化合物 7

⏱ 35 分钟 · 中等

菲力牛排

🔥 490 千卡 · 蛋白质 48 · 脂肪 33 · 碳水化合物 0

⏱ 25 分钟 · 中等

奇亚籽布丁

🔥 230 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 12 · 碳水化合物 27

⏱ 5 分钟 · 简单