无麸质 — 食谱

酿葡萄叶

🔥 339 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 21 · 碳水化合物 22

⏱ 135 分钟 · 中等

思慕雪碗

🔥 334 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 10 · 碳水化合物 62

⏱ 5 分钟 · 简单

纯素辣椒

🔥 262 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 7 · 碳水化合物 39

⏱ 65 分钟 · 简单

蔬菜串

🔥 157 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 10 · 碳水化合物 14

⏱ 30 分钟 · 简单

烤芦笋

🔥 81 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 5 · 碳水化合物 7

⏱ 13 分钟 · 简单

烤西葫芦

🔥 100 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 8 · 碳水化合物 7

⏱ 20 分钟 · 简单

烤茄子

🔥 224 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 20 · 碳水化合物 11

⏱ 27 分钟 · 简单

鸡肉串

🔥 534 千卡 · 蛋白质 70 · 脂肪 21 · 碳水化合物 20

⏱ 38 分钟 · 简单

蔬菜寿司卷

🔥 406 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 11 · 碳水化合物 71

⏱ 70 分钟 · 中等

烤甜椒

🔥 212 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 14 · 碳水化合物 22

⏱ 25 分钟 · 简单

葡萄柚汁

🔥 101 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 0 · 碳水化合物 26

⏱ 5 分钟 · 简单

波洛汤 (墨西哥鸡汤)

🔥 428 千卡 · 蛋白质 44 · 脂肪 11 · 碳水化合物 40

⏱ 80 分钟 · 简单

玉米饼汤

🔥 512 千卡 · 蛋白质 32 · 脂肪 27 · 碳水化合物 42

⏱ 55 分钟 · 中等

沙克舒卡

🔥 355 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 25 · 碳水化合物 17

⏱ 40 分钟 · 简单

猪肉咖喱

🔥 521 千卡 · 蛋白质 46 · 脂肪 29 · 碳水化合物 20

⏱ 100 分钟 · 中等

烤哈罗米

🔥 366 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 31 · 碳水化合物 2

⏱ 12 分钟 · 简单

骨头汤

🔥 47 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 1 · 碳水化合物 1

⏱ 735 分钟 · 简单

扁豆汤

🔥 171 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 3 · 碳水化合物 26

⏱ 50 分钟 · 简单

罗宋汤

🔥 258 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 10 · 碳水化合物 28

⏱ 180 分钟 · 中等

黑豆汤

🔥 265 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 10 · 碳水化合物 33

⏱ 45 分钟 · 简单

鸡肉米饭汤

🔥 357 千卡 · 蛋白质 34 · 脂肪 9 · 碳水化合物 32

⏱ 55 分钟 · 简单

虾肉玉米饼

🔥 543 千卡 · 蛋白质 37 · 脂肪 31 · 碳水化合物 36

⏱ 25 分钟 · 中等

番茄奶油汤

🔥 320 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 28 · 碳水化合物 15

⏱ 40 分钟 · 简单

蛋白松饼

🔥 180 千卡 · 蛋白质 20 · 脂肪 7 · 碳水化合物 8

⏱ 40 分钟 · 简单