番茄奶油汤

番茄奶油汤
⏱ 40 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 🥦 素食 🌾 无麸质

营养成分

每份(544克)
🔥 320千卡
🥩 3蛋白质
🥑 28脂肪
🍞 15碳水化合物
膳食纤维: 3 克 糖: 3 克 饱和脂肪: 17 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 黄油 7 克 · 50 千卡
  • 洋葱 38 克 · 15 千卡
  • 大蒜 3 克 · 4 千卡
  • 罐装碎番茄 199 克 · 40 千卡
  • 蔬菜汤 237 克 · 7 千卡
  • 浓奶油 60 克 · 204 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 在大锅中用中火融化黄油,然后加入切碎的洋葱,炒至变软,大约5-7分钟。
  2. 加入切碎的大蒜,再煮一分钟,直到香气散发。
  3. 倒入罐装碎番茄和蔬菜汤,煮沸后转小火,炖煮15-20分钟,让味道融合。
  4. 小心地将汤倒入搅拌机中,搅拌至完全顺滑;或者直接在锅中使用手持搅拌器。
  5. 将浓汤倒回锅中,拌入浓奶油、糖、盐和黑胡椒,然后温和加热,不要煮沸。
  6. 趁热食用,如果需要,可用新鲜罗勒叶或额外淋上少许奶油点缀。

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