虾肉玉米饼

虾肉玉米饼
⏱ 25 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 🌾 无麸质 🌶️ 辣

营养成分

每份(358克)
🔥 543千卡
🥩 37蛋白质
🥑 31脂肪
🍞 36碳水化合物
膳食纤维: 6 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 9 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 虾仁,去皮去虾线 150 克 · 129 千卡
  • 玉米饼 60 克 · 126 千卡
  • 绿包心菜丝 75 克 · 19 千卡
  • 蛋黄酱 30 克 · 200 千卡
  • 阿多波酱烟熏辣椒 15 克 · 10 千卡
  • 青柠汁 15 克 · 4 千卡
  • 新鲜香菜碎 5 克 · 1 千卡
  • 橄榄油 5 克 · 45 千卡
  • 香料(红椒粉、孜然粉、大蒜粉) 3 克 · 9 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 准备奇波特雷酱:在一个小碗中,将蛋黄酱、切碎的奇波特雷辣椒(裹以阿多波酱)和一半青柠汁混合;搅拌至顺滑,然后放在一旁。
  2. 用红椒粉、孜然粉、大蒜粉、盐和胡椒粉给虾调味。在平底锅中用中高火加热橄榄油。
  3. 将调味好的虾放入平底锅,每面煎2-3分钟,直至虾肉变粉并变色。
  4. 根据包装说明加热玉米饼;通常在干煎锅或微波炉中每面加热20-30秒。
  5. 组装玉米饼:将切碎的卷心菜放入每个加热的玉米饼中,放上煮熟的虾,慷慨地淋上奇波特雷酱,然后用新鲜香菜和剩余的青柠汁点缀。

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