烤甜椒

烤甜椒
⏱ 25 分钟 难度: 简单 零食 午餐 晚餐 沙拉 🌱 纯素 🌾 无麸质

营养成分

每份(314克)
🔥 212千卡
🥩 3蛋白质
🥑 14脂肪
🍞 22碳水化合物
膳食纤维: 6 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 甜椒(混合颜色) 300 克 · 93 千卡
  • 橄榄油 14 克 · 119 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将甜椒彻底洗净,然后对半切开,去除籽和白色膜,再切成约2-3厘米宽的条状。
  2. 在一个大碗中,将甜椒条与橄榄油、盐和黑胡椒混合,直到均匀涂抹。
  3. 将烤架或烤盘预热至中高火。将调味好的甜椒条放在热烤架上。
  4. 烧烤10-15分钟,偶尔翻动,直到甜椒变得软脆并带有明显的烤痕。
  5. 从烤架上取下,立即作为配菜享用,或添加到沙拉和三明治中。

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